「一読、十笑、百吸、千字、万歩」
↑どういう意味かご存じですか!?
答えはズバリ
毎日これをすることで
元気に過ごせるよ!
という面白い健康法です
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=796x10000:format=jpg/path/sf040c75f6e6bbb70/image/idaaace29dc64a1ba/version/1602201678/image.jpg)
(那賀会長と一緒に)
先日は大分東ロータリークラブ様にて
卓話を担当させて頂きました。
今回もアメリカ研修について
お話させて頂いたんですが、
会長のお話が
とっても興味深かったのでメモメモ
「一読、十笑、百吸、千字、万歩」
1冊の本を読む
1冊全部じゃなくても大丈夫だって!
10回大笑いする
笑うと長生きするって言うもんね!
100回深呼吸する
落ち着く時間も必要だね!
1000文字を書く
ん-、パソコンでなら書いているけど・・・
10000歩は歩く
車に乗りまくりです・・・・
さて皆さんはどうでしょう??
会長がとってもユーモア溢れる方で、
めっちゃ緊張してたんですが
4回くらい笑いました!
(そのあとはレッスンだったから
10回笑う!は、この日も余裕のクリア)
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(昼食は和食のお弁当、美味しかったです!)
パイロットになりたい子も
ケーキ屋さんになりたい子も
YouTuberになりたい子も
元気な体があってこそ叶えられる夢!
食べることは
生きる上でのベースだから
どんな目標があっても
まずは食べて元気に過ごすことが大切なんだよ!
って、
私は料理を通して伝えていきますね!
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=704x10000:format=jpg/path/sf040c75f6e6bbb70/image/ifaa4c961c765924b/version/1602204445/image.jpg)
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【キッズ食育体験講座】
・10/30(金)10:30-12:00
・11/06(金)10:30-12:00
※トレーナーに認定後、
大分駅前スクールで一緒に働けるトレーナーさんも募集中です
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=940x10000:format=jpg/path/sf040c75f6e6bbb70/image/i94733cb00a9834e3/version/1602200445/image.jpg)
(めっちゃ頼れるトレーナーさん)
けいこ先生より
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